"Jajj, úgy élvezem én a strandot…!" Lehet nem is gondolnád napimádóként, hogy nagy melegben cukorbetegként milyen körültekintőnek kell lenned.

Tudtat, hogy a késő estig tartó ébrenlét hátrányosan befolyásolhatja a fogyókúrádat? A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás segít szabályozni az étvágyat és az anyagcserét, így ha időben fekszel le és alszol min. 7 órát, az segítheti a fogyási céljaid elérését.

Amikor egy túlsúlyos vagy elhízott személy sportolásba kezd, nem is biztos hogy könnyű a megfelelő mozgásformát kiválasztania az ízületekre nehezedő teher miatt. Mozgás terén is fontos, hogy fokozatosan, reális célokat kitűzve indulj el a változtatás útján.

Amikor meglátod a laborértékeidnél a megcsillagozott jelöléseket, úgy érzed, mintha egy rejtélyes kódkönyvet kellene megfejtened?

Fontos, hogy minél előbb és minél jobban egyensúlyban tartsuk a vércukrodat, hiszen Rád még sok-sok év vár, amit Te betegségmentesen szeretnél megélni. Miért fontos a szoros cukoranyagcsere kontroll?
Ha már a cukorbetegséged elején megfelelő terápiával kezelünk, akkor életéveket nyersz, hiszen a szövődményeket csak úgy előzhetjük meg, ha hamar,...

Amikor a valamilyen betegségről, pl. cukorbetegségről beszélünk, sokan azt gondolják, hogy valaki más figyel majd ránk: az orvos, a család, a barátok... De valójában, aki a legtöbbet tehet az egészségedért, az nem más, mint Te magad.

Ó, mennyiszer hallottam már ezt a kijelentést az orvosi rendelőben. "Jó az a vércukor még 10-ig." – bagatellizálják el sokan egy kézlegyintés kíséretében. Az a helyzet, hogy az "enyhe cukor" nem annyira édes, mint ahogy hangzik. Sőt, már ez is csinálhat komoly szövődményeket, és csinál is!

Az orvosi rendelőben két szélsőséges típusú emberrel is találkozom: az, aki napi szinten annyiszor méri a vércukrát, hogy már meg tudja mondani vakon is az eredményt, és az, aki úgy tesz, mintha a vércukormérő egy ősi relikvia lenne, amit soha nem is látott.

Lapos has, formás fenék. Fogyókúrába sokan ennek reményében kezdenek bele.

Egészséges étkezéssel sok a meló.

Kiborultál? Lehangolt a diagnózis?

Becsülendő, ha már egy beteg megjelenik a diabetológiai rendelésen, mert ő már felismerte, hogy a jelenlegi állapota/ túlsúlya már egészségügyileg kockázatot jelent számára , például nem tud lépést tartani a kiránduláson a csoporttal és folyton őt várják be a többiek. Szeretne valamit tenni a saját egészségéért.