Miért baj, ha van pár kg plusszom?
Pár kiló túlsúly nem feltétlenül jelent komoly egészségügyi problémát. De miért nevezzük soványnak a normális testtömeg indexű embereket? Hozzá lennénk szokva a teltkövér idomokhoz?
Igen, Magyarországon manapság, mint jóléti társadalomban, a túlsúlyosak aránya egyre növekszik. Köszönhető ez az életvitelnek, mozgásszegény életmódnak. Sajnos itthon nincs kultúrája az egészség megőrzésnek, nem fordítunk rá sem kellő figyelmet, sem anyagi befektetést. Az iskolákban egészségtan tantárgyat nem oktatnak, pedig az egészségnevelést fiatalon kellene elkezdeni.
Milyen egészségkárosító hatása van a túlsúlynak?
Hosszútávon számos kockázattal járhat a túlsúly. A túlsúly növelheti a szív-érrendszeri betegségek, magas vérnyomás kockázatát. A 2-es típusú cukorbetegség jóval gyakrabban fordul elő a túlsúlyosakban, mivel náluk gyakran alakul ki inzulinrezisztencia (a megtermelt inzulin rosszabb hatásfokkal működik), ami a cukorbetegség előkapuja. A túlsúlyt cipelnie is kell a testünknek, vagyis terhet jelent az ízületeinknek és csontjainknak, ezáltal ízületi fájdalmak, mozgásszervi problémák előfordulását is növelheti. Alvási zavarokat , alvási apnoét (alvás közbeni légzéskimaradás) is okozhat. Utolsóként említem a pszichológiai hatásait, az önbecsülést és a mentális egészségünket is károsíthatja.