Mikor jön el a megfelelő idő?
Az utóbbi időben egyre gyakrabban érzem azt, hogy kezdenek beérni azok a gondolatok, amelyeket nap mint nap próbálok átadni a hozzám forduló pácienseknek.
Egyre többen értik meg, hogy az egészségükért sokkal többet tehetnek, mint azt korábban gondolták. Nem csupán a gyógyszerekre, az orvosokra vagy a vizsgálatokra kell hagyatkozniuk – a saját döntéseik, a mindennapi szokásaik és az életmódjuk legalább akkora szerepet játszanak abban, hogy milyen lesz az egészségük néhány év múlva.
Őszintén mondom, ez hatalmas örömmel tölt el.
Tulajdonképpen ezért kezdtem el ezt a blogot is írni. Mindig azt gondoltam, hogy ha az írásaim hatására akár csak egyetlen ember változtat az életmódján, egészségesebben kezd táplálkozni, többet mozog, vagy végre komolyan veszi a saját egészségét, akkor már megérte minden ráfordított perc.
Szerencsére ma már úgy érzem, nem csak egy emberről van szó.
Persze a másik oldal is jelen van. Még mindig sokan gondolják úgy, hogy az évtizedeken át tartó egészségromboló életmód következményeit majd egy-két tabletta megoldja. Bárcsak ilyen egyszerű lenne!
A gyógyszerek nagyon fontosak. Sok esetben nélkülözhetetlenek. De a legtöbb krónikus betegség kezelésében nem helyettesítik az életmódváltást. A magas vércukor, az inzulinrezisztencia, a túlsúly, a magas vérnyomás vagy a zsírmáj mögött gyakran hosszú évek rossz szokásai állnak. Ezeket nem lehet néhány hét alatt "visszacsinálni", és végképp nem lehet kizárólag gyógyszerekkel megoldani.
Az orvos segít. A dietetikus segít. A gyógyszer segít.
De a legfontosabb szereplő mindig maga a páciens.
És van még valami, amit nagyon sokszor hallok:
"Majd ha nyugodtabb lesz az időszak..."
"Majd az ünnepek után..."
"Majd ha kevesebb lesz a munkám..."
A rossz hírem az, hogy tökéletes időpont valószínűleg soha nem lesz. Mindig lesz valami, ami közbejön. Több munka. Kevesebb idő. Stressz. Fáradtság.
Ha mindig a megfelelő pillanatra várunk, könnyen lehet, hogy évek telnek el úgy, hogy semmi sem változik.
Nem kell egyik napról a másikra tökéletesen élni. Nem kell egyszerre mindent megváltoztatni.
Elég egyetlen döntéssel kezdeni.
Egy sétával. Egy cukros üdítő elhagyásával. Egy egészségesebb reggelivel. Egy vércukornapló vezetésével. Egy kis lépéssel.
Az egészség nem egyetlen nagy döntés eredménye, hanem sok apró, mindennapi választásé.
Ha ezt minél többen felismerik, akkor úgy érzem, ennek a blognak valóban van értelme.
Ha konzultálnál velem vagy orvosi segítsgére van szükséged itt megtalálsz:
Diabetológus rendelés elérhetőség Heves megyében